С 7 по 13 апреля 2025 года Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья, отмечаемого 7 апреля) Почему здоровый образ жизни это так важно? И насколько ли сложно поддерживать такой образ жизни. Здоровье зависит от образа жизни на 50%. От здоровья зависит качество и продолжительность жизни. От несоблюдения основных правил ЗОЖ развиваются многие опасные заболевания. Например, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания. Поэтому первое, что нужно сделать для здоровья, поменять свой образ жизни. Соблюдая простые принципы здорового образа жизни, Вы убережете себя от многих заболеваний: -Не менее 400 грамм овощей и фруктов в день; — Достаточная физическая активность; — Не более 5 грамм соли в сутки, включая соль, которая уже содержится в продуктах; — Отказ от курения (совсем) в любом виде; — Отказ от алкоголя. Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры. Заболевания, выявленные на ранних стадиях излечимы в большинстве случаев. Важно понимать, что здоровый образ жизни – это не таблетка, мгновенно устраняющая все недуги. Это принцип жизни, особое мировоззрение и каждодневная приятная работа над собой, которая в итоге обязательно увенчается успехом. ‍‍‍ Быть здоровым — здорово! 13 апреля 2025 года Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья, отмечаемого 7 апреля)‍

Подробнее