Неделя физической активности — ваш сигнал к движению. Это не просто дата, а повод изменить привычки. Гиподинамия — тихий враг: по данным ВОЗ, у малоподвижных людей риск ранней смерти выше на 33%. Движение — это профилактика болезней сердца, диабета, рака и путь к хорошему самочувствию. Сколько нужно? Взрослым — 150 минут умеренной активности в неделю. Детям — 60 минут в день. Начните сегодня: прогулка, лестница вместо лифта, зарядка. Ваше тело скажет спасибо. #НеделяФизическойАктивности #ДвижениеЭтоЖизнь

Подробнее